
Wenn ich mir eins für die Welt wünsche, dann dass sich jeder Mensch wieder in seiner Gesamtheit akzeptieren und lieben lernt, diese tiefe Verbindung zu sich wieder spürt und lernt, der eigenen inneren Weisheit und Stimme wieder zu vertrauen.
In meinem Coaching begleite ich Dich genau dort, wo Du feststeckst und zeige Dir Wege und Möglichkeiten weiterzugehen. Wir beziehen dabei Deine Vergangenheit mit ein, denn sie ist essentiell, um Deine aktuellen Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu verstehen und zu transformieren.
Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
- Galileo Galilei
Was passiert beim 1:1 Coaching?
- Wir schauen uns gemeinsam genau die Themen an, die Dich gerade beschäftigen
- Dabei kann es bspw. um Folgendes gehen:
- Du weißt nicht genau, was Du wirklich möchtest und was Dir entspricht – Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren fällt Dir schwer oder Du weißt nicht, was Du im Leben überhaupt möchtest
- Du steckst in alten Verhaltensmustern fest und es treten immer wieder die gleichen Probleme auf
- Dir fällt es schwer mit Emotionen umzugehen, Du tendierst dazu sie zu unterdrücken und Dich abzulenken
- Du hast große Träume, aber bisher noch Ängste und Zweifel diese umzusetzen
- Du hast den Glauben an Dich und das Leben verloren und zweifelst viel an Dir
- Ich werde Dich unterstützen die Thematik zu analysieren und die wirklich zugrunde liegende Blockade zu begreifen und zu transformieren
- Mein Ansatz: Ich kombiniere mein Wissen aus der Psychologie (systemische und verhaltenstherapeutische Ansätze, innere Kindarbeit) mit Meditation und spirituellem Coaching (Anbindung an Dein höheres Selbst).
- Transformation besteht aus innerer Arbeit aber bezieht ebenso die Umsetzung dessen mit ein:
Mir ist es wichtig, Dich auch in der Umsetzung zu unterstützen und zu ermutigen, weil es genau das ist, was später zu dem gewünschten Resultat führt. Aber keine Angst, die innere Arbeit macht die Umsetzung leichter!
Was bekommst Du beim Coaching?
The Best of Two Worlds
- Ansätze der Psychologie + Spiritualität
- Wir arbeiten mit dem Kopf (Analysefähigkeiten, Meta-Ebene) + dem Herzen (innere Weisheit, Grenzenlosigkeit)
- Power & Aktivierung + Empathie & Offenheit
- Intuition & Free Flow + Struktur für die Umsetzung
- Schattenarbeit + Empowerment
- Live-Sessions + Support in Deinem Alltag durch Telegram (Du kannst mir Mo-Fr all Deine Fragen stellen und bekommst zeitnah eine schriftliche Antwort oder Sprachnachricht)


Mein Intention bei jedem Coaching ist es, mein Gegenüber wirklich zu sehen und ihr*ihm dann diejenigen Tools an die Hand zu geben, die gerade benötigt werden. Dabei gehen wir im Coaching gemeinsam durch Transformations- und Heilungsprozesse und stoßen diese an.
Das Ziel meines Coachings ist es, dass Du selbstermächtigt bist und genau weißt, wie Du Dich in Zukunft selbst unterstützen kannst. Mir geht es im Coaching darum, dass Du Dich immer besser kennenlernst und aus dieser tiefen Verbindung zu Dir zu leben beginnst.
Dafür nutze ich meine starke Intuition und die Verbindung zu meinem Herzen, das so viel mehr weiß, als mein Kopf überhaupt verstehen kann. Dies in Kombination mit meinem Wissen und meinen psychologischen Erfahrungen sind das Rezept für meine Coachingerfolge.
Was Du von der Arbeit mit mir erwarten kannst
einfühlsam
Ich bin sehr sensibel für die Gefühle und Bedürfnisse anderer
pragmatisch
Praktische und umsetzbare Lösungen mit Schritt für Schritt Begleitung
holistisch
Ich verbinde wissenschaftliche, psychologische Ansätze mit spirituellem Coaching
intuitiv
Individuell für Dich und Deine Bedürfnisse gestaltet
tiefgehend
100% Ehrlichkeit, um gemeinsam Dein Licht sowie Deine Schatten zu sehen und zu integrieren
empowering
Nr. 1 Cheerleader für Dich und Deinen Weg
Was Du von der Arbeit mit mir erwarten kannst
einfühlsam
Ich bin sehr sensibel für die Gefühle und Bedürfnisse anderer
pragmatisch
Praktische und umsetzbare Lösungen mit Schritt für Schritt Begleitung
holistisch
Ich verbinde wissenschaftliche, psychologische Ansätze mit spirituellem Coaching
intuitiv
Individuell für Dich und Deine Bedürfnisse gestaltet
tiefgehend
100% Ehrlichkeit, um gemeinsam Dein Licht sowie Deine Schatten zu sehen und zu integrieren
empowering
Nr. 1 Cheerleader für Dich und Deinen Weg
Das sagen meine Klient*innen über die Zusammenarbeit
Nadja (1:1 Coaching)
Testimonial Nadja
Vor dem Coaching habe ich mein größtes Problem in meinem Berufsalltag gesehen, was sich auf mein gesamtes Leben ausgewirkt hat. Tessa hat mir geholfen zu verstehen, dass mein Problem eigentlich ganz woanders liegt und damit so viel verändert. Sie hat mir sozusagen die Augen vor dem geöffnet, was ganz offensichtlich vor mir lag und mir geholfen, die ersten Schritte in die richtige Richtung zu gehen. Durch ihre ruhige und emphatische Art habe ich mich im Coaching sehr sicher und wohl gefühlt. Die Arbeit mit ihr kann ich jedem wärmstens empfehlen. Danke Tessa!Nadja (1:1 Coaching)
Jeanette (1:1 Coaching)
Testimonial Jeanette 1:1
Mich selbstständig machen ist schon lange mein großer Traum. Ich hatte jedoch keine Ahnung, wie ich das anpacken soll. Mit ihrer ruhigen und wachen Art habe ich mich schnell verstanden gefühlt und gut aufgehoben. So konnten wir zusammen vieles aufdecken. Zweifel, Ängste, Kontrollwahn usw. Tessa hat mir geholfen meine Ängste genauer zu betrachten. Meine Denkmuster in Frage zu stellen. Ich habe meine innere Stimme seit langem wieder flüstern gehört und fange an mir langsam wieder mehr zuzutrauen. Das Coaching kann ich definitiv weiterempfehlen, auch der Workshop Feel, hat mir richtig gut gefallen. Vielen Lieben Dank dafür.Jeanette (1:1 Coaching)
Andrea (1:1 Coaching)
Testimonial Andrea 1:1
Tessa kennengelernt zu haben ist für mich eine große Bereicherung. Mit ihrer offenen, freundlichen und sympathischen Art hat sie schnell mein Vertrauen gewonnen, wodurch ich bestmöglich von den Coachingstunden profitieren konnte. Besonders möchte ich an dieser Stelle ihre einfühlsame Art sowie ihre wertschätzende Kommunikation betonen. Ich habe mich selten so gut verstanden und gesehen gefühlt. Daneben bringt Tessa ein umfangreiches Fachwissen mit und die Gabe, dieses auch verständlich und praxisbezogen weiterzugeben. Meine Coachingstunden habe ich genutzt, um über belastende Emotionen und für mich schwierige Situationen zu sprechen. Tessa hat mir viele hilfreiche Tipps und Anregungen gegeben, so dass ich einen besseren und gesünderen Umgang damit finden kann. Einzigartig hat es für mich die Kombination aus Gespräch und Meditation gemacht. Das war eine ganz neue Erfahrung, die sich jedoch als sehr positiv erwiesen hat. Im Übrigen habe ich zwischenzeitlich auch Tessas Podcast entdeckt und einen Workshop von ihr besucht. Ich bin von ihrer Arbeit begeistert und kann jedem nur von Herzen empfehlen, sich durch Tessa unterstützen zu lassen. Für mich kann ich auf jeden Fall sagen, dass ich Tessa nicht aus den Augen verlieren werde und ich mich sehr gerne von ihr über die unterschiedlichsten Kanäle begleiten lasse. Herzlichen Dank für deine Zeit, liebe Tessa, und für deine wertvolle Arbeit.Andrea (1:1 Coaching)
Susann (1:1 Coaching)
Testimonial Susann 1:1
Die Sitzungen mit dir sind Herzensverbindungen. Ich bin begeistert, dass wir uns von Anfang an so gut verstanden haben und es klick gemacht hat. Ich liebe und schätze deine einfühlsame und intuitive Art sehr, beispielsweise eine Meditation aus dem Nichts zu zaubern, die mich so tief berührt. Die Fragen, die du stellst, führen immer an den Kern des Problems und lassen mich nachdenklich zurück, und nicht nur währenddessen, sondern vor allem danach arbeitet so viel in mir, das sich noch transformiert. Ich genieße deine Ruhe, die mir hilft, auch wenn Emotionen aufkommen, ruhig und im Vertrauen zu bleiben. Und ich genieße die Klarheit, mit der du alles zusammenfasst und auf den Punkt bringst, das ich sage, und mir dabei nochmal ein Gesamtbild gibst, das ich vorher so noch nicht verstanden habe. Ich bin zu dir gekommen, kurz bevor ich Deutschland verlassen habe, weil ich unsicher war, weil es mir schwer fiel, Strukturen in meinen Alltag zu integrieren und mich zu fokussieren. Die Struktur ist immer noch ein Thema aber du hast mir geholfen, meine Muster zu verstehen und mir andere Perspektiven aufgezeigt, durch die ich meine Aufgaben jetzt anders angehen kann und das Thema Struktur in einem völlig neuen Licht sehe. Ich vertraue mir selbst mehr und habe auch dieses tolle Bild meines Zukunfts-Ichs immer wieder vor Augen bzw. bin im Gespräch mit ihr, wenn ich nicht weiß, wie ich weitermachen soll. Ich habe so viel mehr verstanden, wie wichtig es ist, bei mir zu bleiben und dass ich der Welt damit mehr diene, als mich schlecht für andere zu fühlen und in die Resignation zu kommen. Ich danke dir für deine großartige Unterstützung, für deine wunderbaren Gedanken und Impulse und dass du mich an all deinem Wissen und deiner Intuition hast teilhaben lassen. Ich habe das alles sehr genossen und viel gelernt und habe sehr gestärkt meine Reise angetreten. Danke Tessa!Susann (1:1 Coaching)
Franziska (1:1 Coaching)
Testimonial Franzi
Ich hatte Tessa kontaktiert, weil ich sehr starke emotionale Schwankungen hatte und diese nicht zuordnen bzw. die Ursache dafür nicht identifizieren konnte. Tessa konnte sich sehr schnell in meine Lage versetzen und diese aus verschiedenen Blickwinkel analysieren, sodass wir gemeinsam die Ursache gefunden und an ihr gearbeitet hatten. Nach jeder Sitzung gab es eine kleine Hausaufgabe, bei der ich das theoretisch Erarbeitete in meinen Alltag integrieren konnte. Tessa hat mir mit ihrer unkomplizierten und beruhigenden Art geholfen meine emotionalen Schwankungen in den Griff zu bekommen. Ich kann Tessa wärmstens weiterempfehlen.Franziska (1:1 Coaching)
Anja (1:1 Coaching)
testimonial anja
Die Sitzungen waren immer sehr aufschlussreich und ich habe mich immer wohl gefühlt & gut aufgehoben. Tessa ist sehr sympathisch, ruhig, kompetent und ist sehr gut auf mich, meine Fragen und Thematiken eingegangen. Wir haben verschiedene Lösungsansätze herausgearbeitet und ich konnte daraus auswählen, was ich angehen und umsetzen möchte. Besten Dank für alles!Anja (1:1 Coaching)
Hannes (1:1 Coaching)
Testimonial Hannes
Tessa begleitet mich mittlerweile seit mehreren Monaten mithilfe von Gesprächen, Meditationen und Energiearbeit auf meinem Weg. Besonders wirksam und tiefgreifend in den Sitzungen war für mich Tessas Fähigkeit, nicht ausschließlich auf kognitiver Kopfebene zu arbeiten, sondern sich auch auf die körperliche Ebene zu fokussieren und hier Prozesse anzustoßen. So haben mir insbesondere ihre Healings, Meditationen und Tipps zu Methoden der körperlichen Arbeit weitergeholfen. Zudem zeichnet sie sich durch die Gabe aus, nicht nur an aktuellen, kognitiv präsenten Themen verhaftet zu bleiben, sondern diese auf die Metaebene des gesamten Heilungswegs einzuordnen und so höhergeordnete Themen und Prozesse zu erkennen. Durch ihre offene, herzliche und warme Art fiel es mir besonders leicht, mich ihr gegenüber zu öffnen und auch unangenehmere, "dunklere" Aspekte zu offenbaren und zu betrachten. Ich kann die Zusammenarbeit mit Tessa jedem empfehlen, der sich tiefer mit seinem Körper und seinem Selbst verbinden möchte und sich seine Themen ehrlich und ohne Schleier anschauen möchte!Hannes (1:1 Coaching)
Mein Coaching ist für Dich, wenn
- Du wirklich etwas verändern möchtest
- Du Dir Hilfe und Unterstützung von jemanden wünscht, der Dein gesamtes System in die Heilung miteinbezieht
- Du Dein Leben nach Dir ausrichten und Deinen Wünschen entsprechend erschaffen möchtest
- Du eine Abkürzung nehmen möchtest und Deine eigenen Ausreden satt hast
- Du bereit bist zu fühlen
Bist Du bereit Dich zu transformieren und in Deine volle Kraft zu treten?
Fühl in Dich hinein, welche Intensität der Zusammenarbeit gerade für Dich richtig ist
Joyful Breakthrough
Dein Aufbruch zu Dir- 1:1 Session 90 Minuten
- Neue Perspektiven & Energie
- Problemanalyse & Lösungsansätze
Joyful Transformation
Deine Begleitung über 6 Wochen- 6 wöchentliche Sessions je 60-75 Minuten
- Begleitung über 6 Wochen
- Ratenzahlung möglich
Transformational Journey
Deine Begleitung über 3 Monate- 12 wöchentliche Sessions je 60-75 Minuten
- Begleitung über 3 Monate
- Ratenzahlung möglich
Du spürst innerlich ein JA und möchtest mich besser kennenlernen?
Du weißt nicht, ob das Coaching das richtige für Dich ist oder welches der Pakete gerade zu Dir passt?
Such Dir hier einen Termin aus und wir treffen uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Dann können wir alle Deine Fragen klären und schauen, inwiefern wir beide ein JA für die gemeinsame Arbeit spüren.
Ich freu mich auf Dich!
Disclaimer: Ein Coaching ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Psychotherapie und dient als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung. (Näheres siehe AGB)